gusaa control kaise kre | how to control angryness |गुस्सा कैसे कंट्रोल किया जाए

गुस्सा आना आजकल आम बात है छोटी-छोटी बातों पर लोगों को बहुत ज्यादा तेज गुस्सा आ जाता है और गुस्से में हम ना जाने बहुत बड़ा डिसीजन ले लेते हैं लाइफ का जो हमें और हमारी लाइफ को खराब करता है दोस्तों आज मैं आपको इस टॉपिक में यह बताऊंगा कि कैसे आप अपने गुस्से को कंट्रोल कर सकते हैं और गुस्से से होने वाले परिणाम से बच सकते हैं दोस्तों गुस्सा आने के तो ऐसे अनेक कारण है लेकिन अगर आप गुस्से को कंट्रोल कर ले तो आप बहुत बड़े अनहोनी को रोक सकते हैं साथ ही साथ एक अच्छे से चल रहे रिलेशनशिप को भी मजबूत बना सकते हैं गुस्सा जब किसी को आता है दोस्तों तब हम सबसे बड़ी भूल यह करते हैं कि हम कोई ऐसा कदम उठा लेते हैं जिससे हमारा तो नुकसान होता ही होता है और सामने वाले का भी होता है गुस्सा करने से सबसे ज्यादा नुकसान वैसे हम ही होता है गुस्सा कुछ जगह करना सही भी है उचित भी है क्योंकि अगर गुस्सा नहीं करेंगे तो सामने वाला आपको बेवकूफ समझेगा कमजोर समझेगा लेकिन हर जगह हर बार गुस्सा आना बहुत गलत बात है और गुस्सा छोड़ आए तो ठीक है लेकिन जब दो ज्यादा विकराल रूप ले लेता है तब बहुत बड़ी समस्या खड़ी हो सकती है गुस्सा आए तो आए लेकिन गुस्से के साथ आपको टेढ़ापन भी आएगा यह दोनों स्वभाव जब आपको होने लगेंगे तब आपको नहीं करते हुए भी आपको कुछ ऐसे डिसीजन आप ले लेते हैं जिससे आपकी लाइफ खराब हो जाती है
चलिए दोस्तों जानते हैं गुस्से को कैसे कंट्रोल करेंदोस्तों जब भी आप किसी से बात कर रहे हो या किसी के बारे में बात कर रहे हो और अचानक से आपको उसके ऊपर गुस्सा आने लगे किसी बात को लेकर चाहे वह आपकी पत्नी हो या पति हो और उस वक्त आप बहुत ज्यादा गुस्सा करने लगे तब आपको सबसे पहले तो यह करना है कि थोड़ी देर के लिए अपने मुंह को चुप रखिए सामने वाले को कुछ मत बोलिए और एकदम आंख बंद करके शांति से ओम का जाप कीजिए उसके बाद उस जगह से उठकर कोई दूसरी जगह चले जाइए और जिस व्यक्ति से आप गढ़ रहे थे या जिस व्यक्ति पर आप गुस्सा कर रहे थे उस व्यक्ति से थोड़ा दूर चले जाइए और कहीं टहलने निकल जाइए या फिर कहीं दूसरे कमरे में बैठकर टीवी देख लीजिए
दोस्तों जब आपको गुस्सा आता है तब आप सामने वाले को कुछ अपशब्द कह देते हैं या फिर उसका कोई बहुत कीमती सामान तोड़ देते हैं थोड़ी देर के लिए किए गए नुकसान से आपका गुस्सा ठंडा तो नहीं होता लेकिन आने वाले समय में आपको ऐसा महसूस होगा कि मैं जो मैंने किया वह गलत था अगर मैं ऐसा नहीं करता तो शायद मेरा रिश्ता बन जाता है या मैं सामने वाले की नजरों में नहीं करता या मैं उसको अपने बारे में और अच्छे से समझा पाता लेकिन अगर आप थोड़ी देर के लिए शांति रखेंगे तब आपको एहसास होगा कि मैंने बहुत बड़ी संकट से बच गया हूं अगर मैं उससे मैं गुस्सा करता तो मैं बहुत कुछ खो देता
दोस्तों मैं आपको एक उपाय और बताता हूं गुस्से से बचने के लिए दोस्तों अगर आप सुबह उठकर योगा करते हैं तो मेरे उपाय के हिसाब से आप मेडिटेशन जरूर करें मेडिटेशन एक ऐसा शस्त्र है जिससे आप अपने गुस्से को बहुत ही आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं मेडिटेशन करने से आपके मन में सबसे पहले तो शांति का उत्पन्न होता है जिससे जब भी आप सामने वाले से बात करेंगे तो आप विनम्रता से बात करेंगे आपका मन शांत रहेगा और इस तरह से आप सामने वाले पर गुस्सा करने से कई बार बच जाएंग.